Aprenda a técnica japonesa para perder peso apenas bebendo água: é simples e eficaz
Pode ajudar na saciedade, ativar o metabolismo e combater a retenção de líquidos
A hidratação adequada, sem dúvida, promove um bom controle do peso corporal, e beber água pode ser muito benéfico para quem está tentando perder peso. Por isso, mostraremos a técnica japonesa para perder peso bebendo apenas água.
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Método Sayu: beba água com o estômago vazio para perder peso
Embora beber água regularmente e em quantidades suficientes possa ser de grande ajuda para manter nosso corpo em perfeitas condições e contribuir para a perda de peso, existe uma técnica amplamente utilizada na cultura japonesa conhecida como método Sayu.
Essa técnica consiste em beber de quatro a cinco copos de água em temperatura ambiente todas as manhãs, com o estômago vazio, e depois esperar cerca de 45 minutos antes de comer qualquer alimento sólido.
Beber água pode simplesmente ajudar a regular a quantidade de alimentos ingeridos e, como estudos mostraram, acelerar a atividade metabólica, tornando-se uma técnica que pode ser realmente benéfica para eliminar aqueles quilos extras.
Da mesma forma, é necessária uma quantidade adequada de líquidos em nosso corpo para que o processo de queima de gordura ocorra de forma eficaz, por isso, se estamos buscando perder peso, beber uma quantidade adequada de água pode ser especialmente útil.
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